Jay Cutlers beeindruckende Masse

Dank ihres unbedingten Engagements für diese Disziplin und ihrer großen moralischen Stärke haben sich einige einen herausragenden Platz in der Welt des Bodybuildings erobert und sind zu wahren Vorbildern für Fitnessbegeisterte geworden. Zu diesen Ikonen des Bodybuildings zählt natürlich auch der amerikanische Bodybuilder Jay Cutler.

Jay Cutler ist zweifellos einer der massigsten Bodybuilder in der Geschichte des Bodybuildings. Mit seinem gewaltigen Rücken war Jay Cutler auch einer der gefürchtetsten Rivalen von Ronnie Coleman, während der Wettbewerbe von Herr Olympia. Er sollte den ultimativen Mr. Olympia-Titel vier Mal gewinnen (2006, 2007, 2009 und 2010).

Lasst uns seine Geheimnisse entdecken, wie er eine solche Position erreichen konnte.

Wer ist Jay Culter?

Jay Culter ist ein amerikanischer Bodybuilder., Geboren am 3. August 1973 in Sterling, Massachusetts. Er wird ein Universitätsstudium im Bereich Kriminaljustiz aufnehmen, das er 1993 abschließen wird. Sein Wunsch ist es, Justizvollzugsbeamter in einem Hochsicherheitsgefängnis zu werden.

Neben seiner Leidenschaft für das Recht widmete sich Jay Culter schon bald dem Bodybuilding. Tatsächlich war sein größter Wunsch mit 18 Jahren, seinen Körperbau zu verbessern. Doch die bereits durch das Training hervorgerufene beeindruckende Muskulatur veranlasste Jay Cutler im darauffolgenden Jahr dazu, an Wettkämpfen teilzunehmen.. Sein erster Wettkampf war die Worcester Gym Bodybuilding Championship 1992, bei der er den zweiten Platz belegte.

Nachdem Jay Cutler 1993 bei den NPC Iron Bodies Invitational sowohl in der Altersklasse der Teenager als auch in der Schwergewichtsklasse der Männer den ersten Platz belegt hatte, setzte er seine Wettkampfkarriere fort und gewann im selben Jahr den ersten Platz bei den NPC Teen Nationals in der Schwergewichtsklasse.

So begann seine Karriere als professioneller Bodybuilder, dessen unermüdliches Training und dessen Titel ihn zu einer wahren Ikone des Bodybuildings machen sollten.

Von Jay Cutler gewonnene Titel:

Jay Cutler wird an zahlreichen Wettbewerben teilnehmen. Er wird sich in den prestigeträchtigsten auszeichnen und deren Titel mehrfach gewinnen, wie zum Beispiel...’Arnold Classic und Herr Olympia.

Jay Cutlers Liste der Erfolge:

• 1993: NPC Iron Bodies Invitational – Teenager und Männer, Schwergewicht
• 1993 : NPC Teen Nationals – Schwergewicht
• 1995 : NPC United States Tournament of Champions – Schwergewichte und globale
• 2000 : IFBB, Nacht der Champions
• 2002:  Arnold Classic
• 2003: Arnold Classic
• 2003: Ironman Pro Invitational
• 2003 : San Francisco Pro Invitational
• 2003 : Großer Preis der Niederlande
• 2003 : Großer Preis von Großbritannien
• 2004 : Arnold Classic
• 2006 : Großer Preis von Österreich
• 2006 : Großer Preis von Rumänien
• 2006 : Großer Preis der Niederlande
• 2006 : Herr Olympia
• 2007 : Herr Olympia
• 2009 : Herr Olympia
• 2010: Mr. Olympia

 

 

Jay Cutler hat nicht weniger als 18 Bodybuilding-Titel gewonnen. Er war einer der wenigen, die sich 2008 den Mr. Olympia-Titel zurückholten, nachdem er 2007 gegen Dexter Jackson verloren hatte. 2011 belegte er beim Mr. Olympia-Wettbewerb den zweiten Platz, nachdem ihn eine Bizepsverletzung, die ihn einen Monat vor dem Wettkampf stark geschwächt hatte, außer Gefecht gesetzt hatte. 2012 konnte er aufgrund einer Bizepsverletzung, die eine medizinische Behandlung erforderte, nicht antreten. 2013 kehrte er in den Wettkampf zurück und erreichte den sechsten Platz beim Mr. Olympia.

Die Geheimnisse von Jay Cutlers Körperbau:

Jay Cutler verdankt seinen Platz auf der Liste der bekanntesten Bodybuilder seinem rigorosen Training, seiner strengen Diät und seiner enormen Wettkampfvorbereitung.

Sein Training:

Jay Cutler, der ein Fan von Muskelaufbau ist, orientiert sich bei seinen Trainingseinheiten an folgenden Prinzipien: «"immer mehr"». Kaum Ruhe für diesen Bodybuilding-Herkules. Er absolviert Übungen und Sätze in einem phänomenalen Tempo.

Jay Cutler kann problemlos 10 Übungen und 43 Sätze mit je 10 Wiederholungen in zwei Trainingseinheiten am selben Tag absolvieren. Beeindruckend!

• Um Ihren Bizeps zu trainieren, Er macht Kurzhantel- oder Langhantelcurls.
• Für die Bauchmuskeln, Er führt mehrere Sätze von Crunches mit unterschiedlichen Gewichten durch.
• Für die Brustmuskeln, Jay wendet die Bankdrücktechnik der Reihe nach an: Negativbankdrücken, Schrägbankdrücken und klassisches Bankdrücken.
• Um den unteren Teil Ihres Körpers zu trainieren, Er wendet die Wadenhebetechnik an und führt 20 Wiederholungen in einem Satz von 10 durch.
• Für Gesäß und Oberschenkelvorderseite, Jay Cutler trainiert Ausfallschritte und Kniebeugen.  

Vor einem Wettkampf intensiviert Jay Cutler sein Training mit einer Technik namens Military Press, bei der er mehrere Sätze mit jeweils zehn Wiederholungen absolviert. Nach jedem Satz erhöht er das Gewicht schrittweise. So steigert er die Belastung in seinem Training kontinuierlich.

Seine Ernährung :

Jay Cutlers Ernährung ist extrem proteinreich., Um ihn beim Muskelaufbau zu unterstützen. Er bevorzugt frische Lebensmittel und hat sie von seinem Speiseplan gestrichen. Essen, verarbeitete Lebensmittel. Er isst etwa 6 Mahlzeiten am Tag..

Sein Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln:

Um seine Grenzen beim Muskelaufbau noch weiter auszureizen, greift Jay Cutler zu folgenden Methoden: die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln wie BCAAs, Vitaminen, Mineralien und Kreatin.

Sein Engagement im Bodybuilding :

Auch wenn Bodybuilder bei Wettkämpfen gegeneinander antreten, steht die Welt des Bodybuildings für Selbstverbesserung und das ständige Ausloten der eigenen Grenzen. Gleichzeitig ist Bodybuilding aber auch eine Welt der gegenseitigen Unterstützung beim Erreichen der Ziele. Daher zögerte Jay Cutler nicht, seine Erfahrungen in mehreren Videos zu teilen:

• Jay Cutler – Eine Klasse besser (gedreht 1999, veröffentlicht 2002)
• Jay Cutler – Neu, verbessert und darüber hinaus (2004)
• Jay Cutler – In Fetzen gerissen (2005)
• Jay Cutler – Ein Schritt näher (2006)
• Jay Cutler – Von Jay bis Z (2008)
• Jay Cutler – Unbestritten (2010)
• Jay Cutler – Der ultimative Beef: Ein massives Leben im Bodybuilding (2010)
• Jay Cutler – Mein Haus (2011)
• Jay Cutler – Großzügig leben (2013)

Ein Buch erzählt auch von seinem Werdegang im Bodybuilding: CEO MUSCLE – Jay Cutlers praxisorientierter Leitfaden für erfolgreiches Bodybuilding

 

Wie andere Persönlichkeiten im Bodybuilding hat auch er eine eigene Website entwickelt, auf der er Tipps gibt, wie man seine beste Leistung erbringen kann.

Jay Cutler hat sich in der Welt des Bodybuildings einen Namen gemacht., mit seiner herkulischen Muskulatur Bei einer Körpergröße von 1,75 m und einem Wettkampfgewicht von 125 kg. Wenn Ihr Ziel ein außergewöhnlicher Muskelaufbau ist, dann beginnen Sie damit, seine Lehre zu übernehmen: «"Trainiere, um der Beste zu werden"». Keine halben Sachen, streben Sie nach Exzellenz!